Fijn dat je meer wilt weten over de cursus Relaxed Bevallen. Ik zal me eest even voorstellen: Ik ben Wendy van der Zanden. Moeder van 3 kinderen, doula, docent van de zwangerschapscursus Relaxed Bevallen en geboortetrauma consulent. Mijn praktijk heet Doula4life. Ik geef deze cursus al zo’n 2,5 jaar en ben als doula bij veel bevallingen geweest. Door mijn opleidingen en ervaringen blijf ik altijd verbeteren en vernieuwen, wat weer verwerkt is en wordt in deze cursus.

Wat is dat eigenlijk, relaxed bevallen?

Kort gezegd: Als je weet hoe je lichaam met en voor je werkt, hoe jij hieraan kunt bijdragen, wat je partner kan doen en hoe je zo veel mogelijk kunt ontspannen, kun je relaxed bevallen.

Met de hypnobirthing technieken die bij de cursus Relaxed Bevallen worden aangeleerd kun je als bevallende vrouw, je lichaam in een hele diepe ontspanning brengen en angst loslaten. Dit zorgt ervoor dat de aanmaak van endorfine (natuurlijke pijnstillers die je lichaam tijdens de bevalling aanmaakt) vergroot. Hierdoor wordt de kans dat jullie kindje rustiger, minder pijnlijk en in vertrouwen geboren wordt, een heel stuk groter. Jullie leren beter te voelen en accepteren wat er in het lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe jullie positief kunnen omgaan met een bevalling die anders verloopt dan je had gewenst.

Relaxed Bevallen is een leuke en inspirerende cursus die zeker niet zweverig is maar zeer informatief en praktisch. Jullie leren alles dat jullie moeten weten over de bevalling en vooral hoe jullie dit dankzij hypnobirthing en mindfulness geen stressvolle en zeer pijnlijke gebeurtenis kunt laten zijn maar een bijzondere levenservaring waar jullie positief op terug kunnen kijken.

Mede hierdoor verschilt de cursus Relaxed Bevallen van andere zwangerschapscursussen, die meer op het fysieke proces gericht zijn.

Uitleg en stilstaan bij

  • Welke belangrijke rol spelen mindfulness en een positieve mindset bij de bevalling?
  • Hoe kunnen jullie je mentaal instellen op de bevalling?
  • Hoe ziet jullie ideale bevalling eruit?
  • Tips om het natuurlijke geboorteproces zo min mogelijk te verstoren.
  • Hoe kunnen jullie een geboortetrauma voorkomen?
  • Hoe gaan jullie om met alles dat anders loopt dan jullie hadden gehoopt of gewild?
  • Hoe gaan jullie om met het toenemen van de weeën, zonder dat die te intens worden?
  • Hoe kan je als partner je vrouw ondersteunen?
  • Hoe kunnen jullie zoveel mogelijk bijdragen aan een positieve en mooie bevalling?
  • Staan beperkende gedachten of angsten over de bevalling jullie nog in de weg? Zo ja, hoe kun je deze gedachten loslaten?

Praktisch en informatief

  • Uitleg en oefenen van verschillende ontspanningstechnieken
  • Uitleg en oefenen van verschillende ademhalingstechnieken
  • Uitleg en oefenen van verschillende hypnosetechnieken
  • Uitleg en oefenen van massage door de partner
  • Uitleggen en oefenen van drukpunten die verlichtend kunnen werken

Geboortewensen

  • Uitleg over veel voorkomende preventieve ingrepen.
  • Wat zijn jullie geboortewensen?
  • Hoe zetten jullie je wensen om in een mooi en specifiek geboorteplan zodat de verloskundigen en artsen rekening kunnen houden met jullie wensen?

Bij deze cursus krijg je:

  • Het boek “Ik ga relaxed bevallen” van Georgina Kwakye
  • Een USB-stick met daarop ontspanningsoefeningen en mindfulness oefeningen
  • Iedere les: hand-outs als naslag werk
  • Huiswerk en opdrachten
  • Verschillende technieken, maar jullie kiezen zelf wat bij jullie past en welke jullie willen gaan gebruiken.
  • Onbeperkt contact mogelijk met Wendy (docent) via whatsapp, mail of telefoon
  • De mogelijkheid om vragen te stellen en (tegen gereduceerd tarief) een andere dienst af te nemen van doula4life, kijk wat ik nog meer aanbied op mijn website: Doula4life.

Deze cursus is voor zwangere vrouwen én hun partner. Les 4 is alleen voor de zwangere vrouw.

De cursus is ook te volgen als privé cursus. Dan wordt de cursus bij jullie thuis, alleen aan jullie gegeven. De inhoud van de cursus is gelijk aan die van de groepscursus, alleen in 3 delen. De data en tijden plannen we dan in overleg. De prijs van de privé cursus is hoger dan die van de groepscursus. Kijk voor dit tarief op mijn website.

Docent:

Wendy van der Zanden, doula | docent relaxed bevallen | geboortetraumaconsulent

Cursusdag:

Maandagavond. Aanvang 19.00u.

Aantal lessen:

5 (ongeveer 2,5uur per avond)

Kosten:

€199,00 | Informeer bij je zorgverzekering voor een eventuele vergoeding, Deze kan oplopen tot 200,00.

Contact:

doula4life@outlook.com of via 06-513113377

Geplande cursusdata

Start: maandag 27 juni 2022, 19:00-21:00 uur Met bijbehorende data ( allemaal op maandag): 4 juli, 11 juli, 18 juli en 25 juli.

Start: dinsdag 6 september 2022, 19:00-21:00 uur Met bijbehorende data ( allemaal op maandag): 12 september, 19 september, 26 september en 3 oktober

Start: maandag 10 oktober 2022, 19:00-21:00 uur Met bijbehorende data dinsdag 18 oktober en de maandagen: 31 oktober, 7 november en 14 november

Start: maandag 21 november 2022, 19:00-21:00 Met bijbehorende data: dinsdag 29 november en de maandagen: 12 december, 19 december. De laatste keer is op dinsdag 27 december

Inschrijven Relaxed bevallen

Welkom!

Géneviève Calamaris
Géneviève Calamaris
Géneviève Calamaris
  • Een vast vertrouwd team
  • Echo’s in eigen praktijk
  • Avondspreekuren