Inhoud van de cursus

De cursus bestaat uit 5 lessen van 2 à 2,5 uur. Alle lessen, met uitzondering van les 4, zijn met partner. Deze cursus is het fijnste om te volgen vanaf week 28 in de zwangerschap.

Voorbeelden van wat er o.a. aan bod komt:

  • Creëer een positieve Mindset over bevallen
  • Ontspannings-, ademhalings- en hypnosetechnieken
  • Geboortevoorkeuren (plan) opstellen
  • Mindfulness & loslaten van beperkende gedachten
  • Het geboorteproces in detail & voorkomen van medische interventies
  • Je krijgt het boek “Ik ga relaxed bevallen” en MP3 bestanden met ontspanningsoefeningen voor thuis.

Hypnobirthing

Met de hypnobirthing technieken die bij de cursus Relaxedbevallen worden aangeleerd kun je je lichaam in een hele diepe ontspanning brengen en angst loslaten. Dit zorgt ervoor dat je de aanmaak van endorfine (natuurlijke pijnstillers die je lichaam tijdens de bevalling aanmaakt) vergroot. Hierdoor kun je je kindje rustiger, comfortabeler en met een positieve mindset op de wereld zetten.

Mindfulness

Dit sluit enorm goed bij aan bij hypnobirthing. Je leert beter voelen en accepteren wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je positief kunt omgaan met een bevalling die anders verloopt dan je had gewenst. Ook je partner heeft hier veel baat bij! Relaxed Bevallen is een leuke en inspirerende cursus die zeker niet zweverig is, maar zeer informatief en praktisch.

Docent:

Wendy van der Zanden, doula | docent relaxed bevallen | geboortetrauma preventie

Cursusdag:

Maandagavond

Aantal lessen:

5 van circa 2,5uur

Kosten:

€125,00 | Informeer bij je zorgverzekering voor een vergoeding,

Contact:

doula4life@outlook.com

Inschrijven Relaxed bevallen

Welkom!

Femke Calamaris
Femke Calamaris
Femke Calamaris
  • Een vast vertrouwd team
  • Echo’s in eigen praktijk
  • Avondspreekuren