Zwangerschapscursus voor aanstaande moeders

Inhoud van de cursus

De cursus bestaat uit acht lessen van 1 uur, één les van 1,5 uur samen met partner. In verband met de planning is het zinvol je aan te melden rond de vierde maand van je zwangerschap.

• Algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
• Hoe voorkom ik bekken- en rugklachten en hoe ga ik ermee om.
• Tips en aanleren van oefeningen die helpen de weeën op te vangen, zoals ademhalings- en ontspanningsoefeningen; informatie en praktische tips voor de partners tijdens de partnerles.
• Uitwisselen van ervaringen.