Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga met een beetje ZwangerFit! Een cursus met aandacht voor eigen lijf. Hoe ga je daar verstandig mee om tijdens de zwangerschap en word je bewust van de veranderingen die je lichaam doormaakt.
Inhoud van de cursus
- Goed bewegen
- Bewustwording
- Bekkenbodembewustwording
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Rugspierversterkende oefeningen
- Oefeningen met pilatesbal
Docent:
Astrid Rath, oefentherapeute Mensendieck en yogadocent
Deelname:
vanaf 11 weken
Cursusdag:
Donderdagavond van 19:00-20:15uur Indien de eerste groep vol is dan start een tweede groep op donderdagavond van 20:20-21:35uur
Aantal lessen:
10 lessen ( van 1uur en een kwartier)
Kosten:
€165,00 (informeer bij je zorgverzekering voor een eventuele vergoeding)